How to brush teeth correctly?

Doğru diş fırçalaması günde en az iki defa sabah kahvaltıdan sonra gece yatmadan önce hekiminizin önereceği sizin ağzınıza uygun diş fırçası ve diş macunuyla yapılmalıdır. öncelikle fırçanızı kuru kullanmanız gerektiğinden bahsedeyim. Fırçayı kesinlikle su altında, musluk altında ıslatmıyoruz. Fırçanız kuru olacak. Nohut büyüklüğünde fırçanızın üzerine diş macununu uygulayacaksınız. Diş ve diş etinin birleştiği yerlerde fırçanıza diş etine doğru kırk beş derece eğim vereceksiniz. Yani diş ve diş etine doğru tam dik doksan derece tuttuğunuzda diş arası bölgesine ulaşamazsınız. Zaten diş arası bölgesinden çok fazla ııı sıkıntılar doğar diş eti problemleri, diş arası çürükler. Iıı çok riskli bölgelerdir diş eti diş eti araları. Kırk beş derece eğim verdikten sonra dairesel hareketlerle Her diş fırçası ııı boyutunu on kez dairesel hareketle fırçalayarak aşağı doğru süpürme hareketi yapıyoruz. Bir fırça boyu ilerledik. Yine on kez dairesel hareket. Süpürme hareketi. Bir fırça boyu ilerledik. Fırçamız diş etine doğru kırk beş derece indi. Tam adapte adapte olmuş durumda. Dairesel hareketler ve aşağı doğru süpürme. Ağzın üst alt bölgesinde tüm diş dış yüzeyler bu şekilde fırçalandıktan sonra çiğnediğiniz yüzeyler en çok yemek artıklarının takıldığı bölgelerden birisi. Bu şekilde temizleniyor. Iç kısımda yine aynı şekilde fırçamızı tatbik ediyoruz. Diş etine doğru kırk beş derece eğim var. Dairesel hareketler ve yukarı doğru süpürme hareketi. Eee tabii ki dil eee burada yanak var, dil var. Dairesel hareketi iç kısımda çok fazla yapamıyorsanız ileri geri on kez. Bu sefer hareketini de on kez yapmak durumundasınız. Eee en çok diş taşının ve lekelerin biriktiği alt dişlerin arka yüzeyinde fırçamızı dik tutuyoruz. Diş etine fırçanın değdiğinden emin oluyoruz. Küçük dairesel hareketler yukarı süpürme hareketi. Üst dişlerde de aynı şekilde, yanlarda kırk beş derecelik eğimle fırça tatbiki, dairesel hareketler, süpürme hareketi, ön dişlerin arka yüzeylerinde fırça dik konumda. Dairesel hareketler ve süpürme hareketi. Eee biz en az iki kere diyoruz ama eee öğle yemeğinden sonra da imkanınız varsa fırçalamayı öneriyoruz. En iyi teknikle en iyi fırça ve macunla eee ağzın günde iki kez fırçalama fırçalanmasında araştırmalar gösteriyor ki ağzın yüzde yetmişi temizlenebiliyor. Kalan yüzde otuzluk kısım iki dişin birbirine kontak yaptığı iki dişin değdiği noktalar. Eee fırça bu bölgelere giremiyor. O yüzden eee diş arası fırçalar veya diş ipi kullanıyoruz. Her gece yatmadan önce aralıklı bölgelerde geniş aralıklarda diş arası fırçalarını eee daha dar bölgelerde dişlerin tam kontak yaptığı bölgede diş ipi kullanımı öneriyoruz.